¿Qué es el Yoga?

Viene  de la raíz sánscrita Yuj (unir)  por lo tanto Yoga es unión.  Unión de cuerpo, mente  y  espíritu,  unión del Yo individual  con todos los seres, unión con  el universo, unión con todo lo que es.

Técnicas básicas

Asanas: Posturas, la parte  física de la práctica de Yoga  activa todo en  el cuerpo, mejorando todo  su  funcionamiento interno y apariencia externa al mismo tiempo que permite  la expansión de la energía de la chispa divina que llevamos dentro.

Pranayama: Expansión  de la  bio-energía  através  de la respiración, no solo para  mejorar la oxigenación de nuestrascélulas, sino como elemento catalizador de  procesos entre nuestro cuerpo y mente.

Jñana: Aprendizaje, estudio, conocimiento conceptual en el universo.

"El Yoga es como la música… El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente, y la armonía del alma, crean la sinfonía de la vida."

B.K.S. Iyengar